1可能是休息不好，睡好觉，不宜太疲劳，多喝水，多吃水果和蔬菜，饮食以清淡的为主，忌辛辣的食物。另外一定要好好休息。2维持皮肤的健康必需脂肪酸、水、蛋白质、维生素A、C、E和铁、锌是缺一不可的。