二百米属于短跑，运动量不大，但是强度非常大，鉴于此，跑二百米的时候应注意：一是必须做好充分的准备活动，一方面可以发挥出最好成绩，另一方面也可以防止运动损伤（肌肉拉伤）；这样来做准备活动：比赛前半小时开

跑100米有一点先天的因素，就是先天的爆发力。跑100米技巧：①起跑阶段：跑100米最重要的一个是起跑要好，听到各就各位，预备后整个身体在手的支撑下应该是就要前倾快倒下的那种感觉，听到枪响跑后，后面的

1、起跑节奏练习(爆发式的)：节奏嗒、嗒、嗒连续快速(可提高0.1秒—0.2秒)。2、反应速度练习：不同的发令声音(咳嗽、击掌、吹哨等练习)。3、多做行进间跑：30-40-50-60-80

父母要根据宝宝不同阶段的智力发展特点以及智力发展的敏感期，与宝宝玩一些有趣的智力启蒙游戏，在简单有趣的亲子益智游戏中科学、系统地发展宝宝的感知觉与语言能力，促进宝宝的手眼协调与左右脑协调并用，从而有效发展宝宝的智力。早期智力开发就是在孩子具