您好，主要还是先要便秘得到改善。一般便秘者在饮食上可以适量增加饮水及进食粗纤维的食物，非糖尿病患者，可以喝蜂蜜水。###首先分析一下脸上长痘痘的原因，您的状况是由于便秘造成大肠内的毒素无法及时排出体外