病情分析：最近脸上长斑了，常见于内分泌失调所致，和您有了宝宝睡眠不好，体内激素失调有关。但是可以外敷面膜的，不会影响哺乳。因为面膜只会影响您面部的局部皮肤，不会影响乳汁。但是效果因人而异。可以试试指导