这位朋友你好，可以吃任何水果都可以的，同时日常生活中每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用.每天喝一杯西红柿汁,对防止祛斑有较好的作用,平时饮食中多补充维生素A,E等营养素###从燕麦、玉米、