你好，首先应注重头发的保健和护理，饮食以清淡为主，忌食高热量或**性食物（如煎炸食品、辣椒、烟、酒、咖啡），生活作息应规律、睡眠充足、减少心理压力。###均衡的营养对保护秀发至关重要。###Tips，