女性在怀孕期间由于胎儿、胎盘以及自身体重增加和基础代谢增高等因素的影响，需要有充足的热量的摄入。世界卫生组织建议女性怀孕早期每日增加热量150千卡。　　　　作为一个聪明的准妈妈，补充能量最好的食物就是优质蛋白质。蛋白质是人体中重要的物质基础