引言：以前说起洋快餐的时候，很多人都会觉得这不太适合孕妇吃。因为快餐通常都没有什么营养，但是在我国由于本土化做得比较好，所以大多数的洋快餐又符合国内的特色，也不能一概拒绝。所以对于孕妇这一特殊群体而言，洋快餐也可以采取适当的方式食用。少吃油

一、油炸类食品主要危害是：1、油炸淀粉导致心血管疾病；2、含致癌物质；3、破坏维生素，使蛋白质变性。 二、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)主要危害是：1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐(防腐和显色作用)；2、含大量防腐剂，加重肝脏负担。 三

孩子的饮食原则各类食物合理搭配：食品的种类越多，所提供的营养素越全，因此膳食应多样化和合理搭配。粗细粮搭配可使粮食中的各类蛋白质互补，提高蛋白质营养价值，为人体提供纤维素；荤素搭配既有利于食物的蛋白质互补，又可调节机体酸碱平衡。合理烹调，减

她说：“当我第一次听说大食会要吃洋快餐的时候，其实我是拒绝的，因为，你们不能让我吃，我就马上去吃，因为我是孕妇，我不愿意吃完了以后，duang duang duang，把朋友圈的照片P成在吃粥，虽然这样我家婆不会骂我，但