褪黑素片的用法用量应该是每天一次，每次一片，特别是睡觉之前服用效果更好，只有正确的掌握剂量，才能达到更好的药物效果。因为褪黑素在胃内很容易吸收，所以在睡觉之前一个小时服用效果更佳。褪黑素片对于抗癌效果

健美生的褪黑素它是草莓软糖QQdd，味道很不错，睡前30分钟吃一颗，吃了半个小时到一个小时左右就会昏过去。第二天早上醒来整个人很清醒，没有那种睡不醒的感觉。就是特别利索，可以很精神的投入第二天的工作！

Difass家的褪黑素MeZinat没想到效果出奇的好。这款褪黑素也不是立即见效的，开始服用效果没有那么明显的，但是坚持一个星期后，睡眠状态就好多了，而且睡得越来越踏实。它的成分倒还挺简单的，有褪黑素