如何判断自己是大基数可根据体重基数BMI值的大小来判断。具体的计算公式为体重基数（BMI）=体重（公斤）÷身高（米）的平方。如果BMI值≥24即是大基数，如果BMI值≤24即是小基数。体重大基数要看BMI值。BMI值是指身体质量指数，计算