这是你的心理作用，举个例子，你在睡得模模糊糊的时候你可以想你的手在慢慢上浮，过一会你的手离开床面你却没发现，这是一种典型的自我催眠。 如果你不自觉的会去注意自己的脚，你可以通过其他方法让自己避免，比如自我催眠让自己很快入睡，会做个好梦什么的