正确的思想观念、正面的思维模式、提高能量状态。1、正确的思想观念。从思想观念和认知，通过全面的正确认知的改变，从而改变对恐惧事物的认知。2、正面的思维模式。恐惧心理的人，一般想到看到一个事物，都是看到不好的一面，用逃避去面对问题。必须要转变