姑娘，很负责任的告诉你，你乳腺增生不严重，甚至不能说是明显增生。这种超声结果基本算是正常乳腺结构，所以一定不要相信所谓的治疗乳腺增生的药物。目前你需要做的事情：1、注意日常生活习惯。2、注意合理休息，控制自己情绪；3、饮食注意清淡，果蔬多用