可以的，12岁是最好的练软功的时间了，尤其是女孩子。12岁～16岁的女生练软功，身体会显得更软，因为刚刚长好的韧带和肌肉被重新拉长，力量会跟不上，练软功会更软的，当然年龄越大会越疼的，不过坚持坚持就好了，祝你更软来得及，楼主不要被武侠小说误