食品摄入数量少了不行，而过多也是有害的。如能量和脂肪过多会增加许多疾病的发病机会，也导致体重增加。要根据自己多年来的实际体会来确定摄入量。糖、脂肪、盐和食品纤维的摄入量要控制：糖、脂肪摄入过多易发胖，增加一些疾病发病机会；盐摄入过量易患

宝宝睡觉不踏实，爱踢被子主要有以下原因：（1）被子盖得太厚：因为总担心宝宝受凉，家长往往给宝宝盖的被子比较厚重。如果盖得太厚，宝宝会感觉不舒服，睡觉就不安稳，总是踢被子；而且，被子过厚过沉还会影响宝宝的呼吸，为了换来呼吸通畅，宝宝也会使劲把

你可以把配方中的7.胡椒粉14小匙，8.干荷兰芹碎屑 14小匙及9.干罗勒碎屑 14小匙这三样东西都去掉后再试试。这三样东西中除了胡椒粉，其他两样肯定会在口感上留渣的。由于去了后两样，所以胡椒粉也没有存在配方中的必要了。当然，味精