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不管你练哪里，最好的体重都是77公斤左右。但这个数字也没有绝对意义。腹肌健美效果首先是体脂率决定的，然后再看线条形状等因素。所以体重高低一点没关系，最重要的是体脂率要足够低，腹部皮脂低，腹肌才能更好显现。很多人会有这样的问题，自己健身多年，

猪肉配哪些菜烧好吃 炖菜：粉条，大白菜，萝卜，冬瓜，等等吧，都是家常菜，自由选择炒菜：尖椒炒肉，猪肉炒什么菜好吃 很多年炒瘦肉炒出来很硬。我教给你一个方法，好吃！我最不喜欢加淀粉。我的做法比勾欠还好吃。1、买肉时一定记得

50克冰糖等于50克白砂糖。因为冰糖的主要成分原料就是白砂糖与蔗糖，50克冰糖如果按重量来说的话就等于50克白砂糖，但是如果按甜度来说的话，50克的冰糖里还富含了30克的蔗糖和50克的白砂糖，所以50克的冰糖有80克的白砂糖的糖度。50克冰

40克大约有20-30颗，冰糖的数量具体需要根据冰糖的大小决定，如果是个头比较小的冰糖，40克的数量相对比较多，如果是个头比较大的冰糖，40克的数量相对比较少。冰糖是由蔗糖加上蛋白质原料配方，经加工处理后制得的大颗粒结晶糖，可分为单晶体和多