走路可以减肥的，但要坚持最关键。还有1，2个月内想减肥的想法抛掉坚持的话可以减肥的，刚开始1个月内有可能增肥呢，因为运动而身体吸收营养效果比平时好，还有脂肪燃烧而饿吃的多，记住这一点，但不要放弃。减肥的效果跟每个人的体质不同效果也不同，花的

厉害。走十一公里消耗的能量大概在六百卡路里左右。一般人会感到明显的疲惫。一天走十一公里对人的身体健康有一定的好处，并且坚持下来，还能达到一定的减肥效果。如果走路速度加快一些，走十一公里的效果会事半功倍。走路可以减肥的，但要坚持最关键。还有1

你好朋友，步行走路锻炼身体也是比较好的一种运动方式，一般老年人步行锻炼者居多，每天走多少公里根据个人的身体状况决定，一般来说走五公里就可以，或者是一个小时的时间。祝你身体健康。您好，如果快速走的话，大概每天走3.5公里左右可以消耗掉260千