青菜瘦肉粥的营养价值与功效？食疗功效:润肠排毒、防癌抗增食欲营养价值:蛋白质、膳食纤维、维生素C、维生素E、胡萝卜素等适宜人群:一般人群均可食用禁忌人群:溃疡、食道炎、阴虚火旺、高血压等不宜食用所需材料主要食材甜椒、青菜、瘦肉、

1、皮蛋瘦肉粥里面建议可以放小白菜和生菜。2、皮蛋瘦肉粥中放小白菜和青菜口味清淡，可以丰富色彩，平衡皮蛋瘦肉粥的味道，增进食欲。皮蛋瘦肉粥具有促进消化，醒脾养胃的功效，能补充蛋白质和微量元素，配上小白菜和生菜味道清，颜色鲜艳，营养丰富，

瘦肉和蔬菜在一起煮粥，也可以放皮蛋在一起煮粥，很美味，下面来看看做法步骤：鸡汤皮蛋瘦肉粥需要准备170g 大米110g 猪肩肉，切丝½ 茶匙玉米淀粉1茶匙蚝油1茶匙植物油1650ml 水或鸡汤2个皮蛋3片姜¼茶匙现磨白胡椒粉适量盐调味葱末香

煮开之后放“煮开之后放 煮粥的时候不要一开始就放肉,首先需要把米放入水中去煮,当米全部化开煮成粥时候,然后再把肉放进去一起煮。如果是大块的肉,那么就提早一些放,最好是把它切成肉糜或者切成小块的肉,这样煮出来更加方便一些。”米淘净后浸泡半小

感冒期间不要喝海参小米粥，喝点小米粥就行了。因为海参属于海产品，属凉性食物，对于气滞者，即经常感到闷胀和疼痛的人不宜喝海参小米粥。对于感冒期间脾胃虚弱的人，也不宜喝。建议您在用药治疗的同时，吃点温和清淡的食物就行了。海参在感冒时还是要少吃,

皮蛋瘦肉粥是350-380的卡路里。皮蛋瘦肉粥热量营养素含量(每100克)热量(大卡)79.13碳水化合物(克)11.06脂肪(克)2.05蛋白质(克)4.22纤维素(克)0.11由此可见，皮蛋瘦肉粥的热量不高。大米中的赖

不用的。❖目录1瘦肉粥的做法1瘦肉粥的做法其实瘦肉粥的做法并不复杂，在家只要花一些心思，而且准备好充足的材料，在家就可以轻轻松松地享受到美味和营养了。下面就给大家详细介绍一下瘦肉粥的做法，供大家学习和参考。瘦肉粥功效：瘦肉粥特别适合在秋天的

皮蛋瘦肉粥酸掉是坏了。皮蛋瘦肉粥中含有较为丰富的水分、蛋白质、碳水化合物等，它在一定温度条件下很容易滋生细菌而发生变质酸败，若是皮蛋瘦肉粥保存不当，已经出现了酸败变质的情况的话，那么这种隔夜的皮蛋瘦肉粥就不建议继续食用了；但若是皮蛋瘦肉粥

河蚌可以吃。但注意捕捞水域是否有污染（有污染不可食用），食用一定要高温熟透（灭菌、杀死寄生虫）。河蚌是软体动物门蚌科的一类动物统称，在一些地方称为蚌壳、歪儿，生活在淡水湖泊、池沼、河流等水底，半埋在泥沙中。肉可食用，也可作鱼类、禽类的饵料和

减肥期间可以喝小米粥。因为小米粥的热量并不高。小米粥的热量总体上而言并不是很高所以热量比起油炸类食物要低很多。若是我们以每100克小米粥为标准的话，小米粥的营养成分为：热量46.00大卡、碳水化合物8.40克、脂肪0.70克、蛋白质1.