你好，脚后跟疼穿建议尽量穿戴轻软合适的鞋子，而且在足跟部应用厚的软垫保护，以减轻局部摩擦、损伤，还要经常做脚底蹬踏动作，增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症，晚上建议可以经常性的泡脚。祝你健康鞋的话穿运动款的，鞋底比较软的，虽