在静止状态下，一般心率在60-90之间；运动需要一个过程，贵在坚持。刚开始运动心率会稍微高一些。在一个过程之后，将会趋于稳定状态。也就是说，我们在一个过程之后的运动后，心率会比之前低一些，而且是比较稳定的。不正常，如果说你刚锻炼完就心跳加快