一直在练肌肉，可是体脂太高没有线条，所以现在晚自习放学回来，先跳绳半小时，然后无氧运动这样肌肉线条
体脂又高没多少时间又想减脂，那就做FocusT25，共有α、β、γ三个阶段，每个阶段都有课程表，每天就花点时间按照课程表来做就行了，三个阶段做完下来，再加上科学的无氧练习，线条肯定杠杠的Hip Hop Abs http:yun.baid
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