快走一般5kcalkg小时，如你是60kg，责一小时快走消耗的标准值是300kcal慢跑一般7kcalkg小时这个是标准值，可用于参考，但是实际可能会有所变化以10分钟前进1000步为基本速度10分钟走1000步，大概就是平常上班、

骨癌早期的七大症状:1、疼痛:说起疼痛,可以说几乎是所有骨癌疾病朋友都会明显感觉到的。一般在开始时较轻,并往往呈间歇性,随症病情的进展,疼痛可逐渐加重增剧,且由间歇性发展为持续性。多数患者在夜间疼痛加剧以致影响睡眠。其疼痛可限于局部,也可以