分为以下几种情况: 1、谷类食物，每人每天应摄入250克至400克；2、蔬菜和水果，每天应摄入300克至500克和200克至400克； 3、鱼虾、畜禽肉、蛋等动物性食物，每天应摄入125克至225克； 4、奶类和豆类食物

分为以下几种情况: 1、谷类食物，每人每天应摄入250克至400克；2、蔬菜和水果，每天应摄入300克至500克和200克至400克； 3、鱼虾、畜禽肉、蛋等动物性食物，每天应摄入125克至225克； 4、奶类和豆类食物

标准食盐摄入量每天6克，100天600克(0.6公斤)一年365天2190克(2.19公斤)1.人体器官的钠主要从食物和饮水中来，食盐、苦油、味精、酱和酱菜、腌制食品等都可以提供较多的钠，肉类和蕊莱也可以提供少部分钠。正常成人每天钠需要最为

词语意思不同，字意不同。1、慑人心魂：是指让人感到害怕摄人心魂；而摄人心魄，意思是非常有吸引力或者有威慑力，好像把人的魂儿都钩走了一样。2、慑人心魂的慑是使人害怕的意思，摄人心魄的摄是吸引的意思。指某样东西十分吸引人，以至于把魂都给勾走了。