真气运行法锻炼的关键，是要领方法的正确理解与操作。第一步“呼气注意心窝部”，具体的操作－－“在自然呼吸的基础上，呼气的时候想着或想一下心窝部，吸气任其自然不管他”，简单的说：“耐心专心体会操作每一个呼气，适当关注心窝部的生理感受”，等心窝部

为什么我觉得最近身体与灵魂是分开的？其实人根本就没有灵魂，只是身体不舒服，就觉得自己的身体与灵魂分开，可能自己精神过度紧张，或者说工作压力太大，所想的问题跟自己所遇到的问题不相符合，所以就觉得身体的灵魂与身体脱离的，这种说法其实是不科学的，