一个人玩的运动项目一个人玩的运动项目，生活中，每个人都会有很多一个人独处的时候，这个时候自己可以出去户外呼吸新鲜空气，或者是自己运动一会也是不错，下面和大家一起看一个人玩的运动项目一个人玩的运动项目1瑜伽。如果你想足不出户

一、壁球的简介壁球，又叫软式网球，就是在墙壁上打球的运动项目。壁球比赛所采用的球是黑色空心橡胶球，比网球略小，弹性很大，打在墙上发出“扑、扑”的响声。所用的球拍比羽毛球拍稍短，击球部位为圆形。二、壁球比赛场地壁球比赛场地分为单打和双打两

1.分值：1局15分制，得分就算获胜，到14比14平手时，可选择1分或3分定胜负，即先到15分或17分者得胜。2.比赛过程：赛前，选手五分钟热身，让空气进入球的内部，增加球的弹性。由靠右边位置的选手选发球。比赛开始，上局的优胜者有权选择左方

游泳大概一小时消耗550卡，打羽毛球一小时大概消耗450卡。因此，游泳一小时加上打羽毛球一小时一共大概消耗550+450=1000卡的热量。卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1