连云港地区的饮食习惯是一日三餐，早上面条，稀饭，馍头，油条之类的；中午正长是米饭，然后烧几个菜；晚上也是烧几个菜，然后米饭，也有吃稀饭馍头或面条之类的。另外根据自己的饮食习惯，也可以把面食做成其他一些花样，如水饺、馅饼等等。海产是不少，但是

江苏吃辣的地方要划分片区，但就吃辣的覆盖面来说，江苏大部确实不太爱吃辣。苏西北，苏东北是爱吃辣的，和山东接壤，苏鲁豫皖交界地的江苏人都爱吃辣，甚至是无辣不欢。重辣也能吃，但就是不太吃麻辣。到了淮扬菜区域，人们就不爱吃辣了，比如扬州，比如南通

江苏吃辣的地方要划分片区，但就吃辣的覆盖面来说，江苏大部确实不太爱吃辣。苏西北，苏东北是爱吃辣的，和山东接壤，苏鲁豫皖交界地的江苏人都爱吃辣，甚至是无辣不欢。重辣也能吃，但就是不太吃麻辣。到了淮扬菜区域，人们就不爱吃辣了，比如扬州，比如南通