一般情况下站桩的时间选择，最好是可以在清晨或者是午后，因为站桩的话最好不要选择太阳猛烈的时候，因为太阳过于猛烈的话会导致中暑，可以选择阳光比较弱一些的时间进行锻炼。站桩即身体如木桩站立不动，目的在于如木桩有根稳定，而非不动傻站。是中国武术体

中国武术包含以下：中国武术包括散打、咏春、少林派、武当派。1、散打是中国武术的重要类型。散打不追求花里胡哨，而是旨在通过散打手法的灵活巧妙运用击败对方。2、咏春拳是中国传统武术，是阻止入侵的手法，是积极简化的自卫体系，是合理使用武力的拳法。

中国武术与跆拳道各有所长，在决定要学什么之前可以先对二者进行一个了解。中国武术是以中国传统文化为基础的、停止战斗的技术，跆拳道是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动，跆拳道起源于朝鲜半岛，早期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的，韩国

中国武术与跆拳道各有所长，在决定要学什么之前可以先对二者进行一个了解。中国武术是以中国传统文化为基础的、停止战斗的技术，跆拳道是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动，跆拳道起源于朝鲜半岛，早期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的，韩国