莲子1、宜吃理由： 莲子含有丰富碳水化合物和蛋白质，同时有养心安神的作用。2、食用建议： 将莲子浸泡吸水，加冰糖上笼蒸，然后再炖浓食用。[小儿心肌炎推拿方法]###芹菜1、宜吃理由： 可通过主动脉弓化