润肠通便皂角米中含有丰富的膳食纤维，这种物质能促进肠道的蠕动，帮助食物在体内的消化及吸收，促进食物残渣的排出，有一定的润肠通便作用。###避免饥饿皂角米属于碳水化合物非常丰富的食物，有一定的饱腹作用，