当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹，因而冬季宜多吃些富含维A的食物，如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。###长痘主要在于日常调理促进内分泌正常。注意吃清淡饮食，避免辛辣**