牛奶1、宜吃理由：牛奶含有蛋白质，钙等。2、食用建议：营养身体，养肺，促睡眠，每天1-2次。###百合1、宜吃理由：百合润肺养气，对肺气有一定的滋养，疾病的康复有帮助。2、食用建议：炖汤喝，炒菜吃。每