化妆也不太好，容易令皮肤老化，早餐前喝杯山楂茶，午饭吃纤维较多的蔬菜像芹菜，竹笋，芥菜晚上喝好一点的粥，这些粥容易吸收不伤害肠胃，一晚上的时间足够养胃和营养吸收了但是切记不要吃太撑，养好身体比养胖自己