吃些木瓜吧，有美白效果，少晒太阳，多喝水###你好，首先需要注意饮食的调理，可以多吃水果蔬菜，加强维生素摄入量，口服多种维生素片、排毒养颜胶囊、百消丹之类的药物调理，及时调理，祝你健康。###在天然食