有用的。平时我都喜欢随身带一个小的喷雾。里面就装矿泉水。缺水的时候喷一喷，挺好的。###你好.按你的情况来分析,这个可以主要是保湿的.目前建议注意多休息,避免熬夜,适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果###