婴儿第一口油吃什么好辅食食谱中，经常使用的就是植物油，花生油，芝麻油，核桃油，更健康些就用橄榄油，一般不用动物油。食用油多样化才是合理的建议。因为每种油脂所含的脂肪酸都不同，其营养特点也不同，也就是说