流感高发季节如何预防1、注意及时增减衣物，合理设置空调温度，避免温差过大。2、适量运动，均衡饮食，保证充足睡眠及避免过度疲劳，保持身体良好的免疫力和抵抗力。3、做好个人防护，不要近距离接触有呼吸道症状