苋粥1、食材：新鲜紫苋100克、粳米100克。2、做法：紫苋去根洗净切碎，同粳米煮粥，每日2次，早晚服。###黄豆排骨汤1、食材：黄豆（大豆）、排骨。2、做法：黄豆先浸15分钟，排骨洗净后用少许盐腌搽