菠菜小孩吃什么蔬菜能长高：菠菜。菠菜中富含铁和钙，菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。推荐：菠菜木耳炒蛋食材：干木耳，