跳绳时间1、根据研究，空腹运动时分泌生长激素最多，因此最理想的跳绳长高方案是每天晚餐前空腹跳绳半小时到一小时，中间可稍许休息数次。2、早在1930年，医生就发现了春天是一年四季里长高最快的季节。尽管其