揉板门(5分钟)位置：板门位置在拇指下。手法：掌面大鱼际肌之中点，重按有酸麻感，为胃全息反应点。作用：健脾和胃、消食化滞，多用于防治食积、腹胀、食欲不振。###顺运内八卦(5分钟)位置：内八卦位于手掌