蛋类>肉类蛋类含硒量多于肉类，如每100克食物中，猪肉含硒10.6微 克，鸡蛋含硒23.3微克，鸭蛋含硒30.7微克，鹅蛋含硒33.6微克小孩缺硒食物推荐：鸭蛋黄、鹌鹑蛋、鸡蛋黄等###肉类>蔬菜动物