少吃辛辣和油腻食品，注意涂上隔离霜，一定是爽肤水哦；3）保持每晚11点前入睡，因为晚睡会导致分泌失调，从而长出更多痘痘。要经常用温水洗脸，保持毛孔畅通，收缩毛孔。让你的痘痘，不红了、不肿了、不痛了。使