你好，根据你的描述，首先防晒指数高低对皮肤没有任何影响，建议再户外使用50，室内使用30，如果防晒效果不好的话，那就直接去医院皮肤科看一下，明确诊断后再进行相应的治疗。###如果你认为SPF30和SP