营养是宝宝生长发育的必需品，因此饮食均衡和健康对宝宝都非常重要。同样地，宝宝的睡眠质量也影响了宝宝的发育，父母应该喂给宝宝安神，促进睡眠的食物。有助于宝宝的睡眠的食物牛奶 ： 牛奶中含有两种催眠物质。