你好，痘痘是毛囊皮脂腺的慢性炎症，出现痘痘的时候不要用手去挤，以免引起感染或者导致痘印痘痕。平时多吃一些新鲜水果，蔬菜，多喝水，保持大便通畅，不要吃辛辣**食物，注意休息，不要熬夜，最好在晚上11点之