鸡蛋的营养是很丰富的，但是一个人一天吃一个鸡蛋就够了，吃太多的鸡蛋并不能完全吸收，还会影响消化。胆固醇过高的人，注意不要吃蛋黄，可以适当的吃一些蛋白，这样可以补充蛋白质。小宝宝的消化能力不好，所以需要