周一早餐：全麦面包两片、脱脂牛奶一杯。午餐：一份水果沙拉，一根玉米。晚餐：一份土豆泥，一杯无糖酸奶。###周二早餐：苹果一个、全麦面包一片半、豆浆一杯。午餐：包菜叶三片(生吃)、荞麦面一碗晚餐：白切肉