减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。###合理安排，一天吃二餐。不暴食，多喝水，多运动，晚餐最好是3点左右吃完。其它时间饿了，吃些水果，牛奶或者水。

宝宝霜…姑娘~你才17岁~以擦水为主~霜状物质会堵塞毛孔，所以会长黑头，会起脂肪粒~时间长了就长痘痘啦~17岁是皮肤代谢最好的年纪~不用擦很有营养的护肤品~主要以保湿为主~推荐你相宜本草