睡前喝牛奶可以减肥么不可以睡前喝牛奶是不会有任何减肥效果的，但是也不会增肥(前提是你喝的是脱脂无糖牛奶)，所以睡眠不好的朋友们在睡前喝杯牛奶助眠也无妨。###什么时候喝牛奶能减肥早上早上起床搭配早餐一