哺乳期吃什么祛斑 黑木耳蒸鸡原料：黑木耳30克，鸡肉200克。做法：1、将黑木耳用清水浸至软，洗净，晾干水分，备用。2、把鸡肉洗净，切成小块，加入食盐、酱油、生粉、白糖、味精和匀，胞制20分钟后，再加